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Frauen QiGong

Mit Anja Lindner

 

Dienstags 9.30 bis 10.30 Uhr (10 Termine)

Das Radiant Lotus QiGong ist ein sanftes Übungssystem, abgestimmt auf die physiologischen Besonderheiten von Frauen. Es harmonisiert die weiblichen Körperfunktionen, unterstützt Heilungsprozesse und löst Blockaden. Es setzt Energien frei, fördert die hormonelle Balance im Körper, sorgt für Entspannung und Regeneration. Wir üben ganz gemütlich und ohne Druck in einer kleinen Gruppe. Je nach den eigenen Möglichkeiten und mit individuellen Übungshinweisen.

Einsteigerinnen sind immer herzlich willkommen.

Für alle Frauen: präventiv – therapiebegleitend – nachsorgend

10-Wochen-Kurse mit Krankenkassenzuschuss 2018

Start 2018 am 9. Januar / 24. April / 7. August / 16. Oktober

Kosten: 165 € (KK-Zusschuss: 75-165 €, Ermäßigung auf Nachfrage möglich)

Schnupperstunde ist jeweils die erste Stunde, bitte telefonisch  anmelden und 15 € Teilnahmegebühr mitbringen (Diese werden bei der Buchung des Kurses voll angerechnet). Bei Kurswiederholung wird die Teilnahmegebühr reduziert.

Weitere Informationen, Beratung und Anmeldung:

Anja Lindner – ruhig blut

Anja Lindner

QiGong-Lehrerin der Deutschen Qigong Gesellschaft, direkte Schülerin von Daisy Lee, der Begründerin des Radiant Lotus QiGong

Tel:   030–48 62 89 46

Mail: info@ruhig-blut.com

Web: www.ruhig-blut.com

 

QiGong – Offene Übungsgruppe

Mit Anja Lindner

 

Dienstags: 8 bis 9 Uhr (Fortlaufend)

QiGong basiert auf jahrtausendealten fernöstlichen Gesundheits- und Entspannungsübungen. Wir schütteln, klopfen  und dehnen uns am Morgen. Gemeinsam spielen wir z.B. das „Spiel der fünf Tiere“, nutzen kürzere oder auch längere Übungsformen aus dem Übungskanon der Deutschen Qigong Gesellschaft und gehen wach und gestärkt in den Tag. Von Ende April bis Ende September üben wir in kleiner Runde natürlich draußen – im Park.

Kosten:  85 € für die Zehnerkarte

Schnupperstunde ist nach Absprache möglich.

Weitere Informationen, Beratung und Anmeldung:

Anja Lindner – ruhig blut

Anja Lindner

QiGong-Lehrerin der Deutschen Qigong Gesellschaft, direkte Schülerin von Daisy Lee, der Begründerin des Radiant Lotus QiGong

Tel:   030–48 62 89 46

Mail: info@ruhig-blut.com

Web: www.ruhig-blut.com

 

QiGong

Mit Katrin Adam

 

Donnerstags: 8.15 bis 9.15 Uhr (10 Termine)

Daoyin Yangshen Qigong – mit harmonischen Bewegungen sanft den Körper trainieren, die Beweglichkeit verbessern und innere Balance finden

Die weichen, fließenden Bewegungen des Qigongs führen zu körperlicher und geistiger Entspannung.

Regelmäßige Qigong-Praxis erhöht das Körperbewusstsein, aktiviert Selbstheilungskräfte und fördert die ganzheitliche Gesunderhaltung.

Präventionskurse mit Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen:

Kosten: 135,00 € (KK-Zuschuss 75-125 €)

Schnupperstunde ist jeweils die erste Stunde. Bitte anmelden und 12 € Teilnahmegebühr mitbringen. Diese wird bei Buchung des Kurses verrechnet.

Weitere Informationen, Beratung und Anmeldung:

Sport Adam

Professionelles Gesundheits- und FitnessTraining

Katrin Adam
Dipl. Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin
Qigong-Lehrerin (Universität Oldenburg)

Telefon  030-99 002 661
Mobil     0177-6803122
Mail       info@sport-adam.de
Web      www.sport-adam.de

Pilates

Mit Katrin Adam

 

Donnerstags: 9.30 bis 10.30 Uhr (10 Termine)

Pilates ist ein intelligentes Ganzkörpertraining für eine kraftvolle und stabile Mitte, bessere Beweglichkeit und aufrechtere Körperhaltung

Das Pilates-Mattenprogramm fördert Ihre Haltungskontrolle, Beweglichkeit, Koordination und Muskelkraft. Eine gesunde, aufrechte Haltung, verbesserte Atemkapazität und erhöhte Entspannungsfähigkeit sind positive Auswirkungen, die Sie bereits nach wenigen Wochen spüren werden.

Durch seine kontrollierten und ruhigen Bewegungen ist Pilates in einzigartiger Weise für Personen mit Gelenk- und Wirbelsäulenbeschwerden geeignet.

Präventionskurse mit Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen:

Kosten: 135,00 € (KK-Zuschuss 75-125 €)

Schnupperstunde ist jeweils die erste Stunde. Bitte anmelden und 12 € Teilnahmegebühr mitbringen. Diese wird bei Buchung des Kurses verrechnet.

Weitere Informationen, Beratung und Anmeldung:

Sport Adam

Katrin Adam
Dipl. Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin
Pilates-Insructor

Telefon  030-99 002 661
Mobil     0177-6803122
Mail       info@sport-adam.de
Web      www.sport-adam.de

 

Kurse FELDENKRAIS®

Mit Ariane Wessel

 

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, um das Zuhausesein in den eigenen Bewegungen wieder zu entdecken.

Montags 18.30 bis 19.30 Uhr / Donnerstags 14.00 bis 15.00 Uhr

Bitte mit Anmeldung.

Einzelunterricht Termine nach Vereinbarung.

Ariane Wessel

Zertifizierter FELDENKRAIS®Practitioner FVD

Anmeldung und genauere Informationen:

Tel. 030-75 45 94 28 oder

Email: info@feldenkrais-arianewessel.de.

Siehe auch: www.feldenkrais-arianewessel.de