Bequeme Kleidung ist für eine Shiatsubehandlung sehr vorteilhaft. Gern kann man sich in der Garderobe umkleiden.

Seien Sie bitte 10 Minuten vor Behandlungsbeginn in der Praxis. 

Durch gezielten Druck mit Daumen, Handfläche, Knie oder Ellbogen arbeite ich entlang der 12 Hauptmeridiane des Körpers. Dabei versuche ich Stagnationen im Energiefluß aufzuspüren und ein Ungleichgewicht auszugleichen. Wichtige Akupunkturpunkte der Klassischen Akupunktur spielen dabei eine wichtige Rolle. Durch eine Shiatsubehandlung werden Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt.

Bei Verspannungen im muskulären Bewegungsapperat kann Shiatsu durch Mobilisation und Dehnung die schmerzenden Bereiche gut entlasten. Gerade durch Verspannungen zieht sich der Muskel und das fasziale Gewebe zusammen bzw. verharrt in Festigkeit. Dehnung und Lockerung sind an dieser Stelle oft schon lösende Techniken. Hinzu kommt die Technik des Daumen-, Handflächen oder Ellbogendruck, welche ebenfalls eine regulierende Wirkung hat.

Bei akuten Blockierungen ist es allerdings wichtig, vorher einen Arzt oder Osteopathen zu konsultieren. Blockierungen haben immer eine oft sehr schmerzhafte Verspannung zur Folge, die sehr gut durch Shiatsu aufgelöst werden kann

Eine Shiatsubehandlung eignet sich ebenso für Kinder, Teens und junge Erwachsene. Nicht nur Erwachsene verlieren den Kontakt zum eigenen Körper, sondern ebenso Kinder. Die Ursachen hierfür sind natürlich sehr vielfältig. 

In ihrem Alltag müssen sie den Anforderungen der Schule gerecht werden. Sie müssen sich in übervollen Klassen mit extremer Lautstärke zurecht finden. Das eigene Heranwachsen mit all seinen Schwierigkeiten fordert sie… Auch fordert sie die Online-Welt, in der viele sich fast verlieren. Immer mehr Zeit verbringen Kinder im Sitzen, immer weniger sind sie in Bewegung. 

Hier kann Shiatsu Impulse geben. Durch Handflächendruck auf verschiedene Regionen des Körpers wird die Tiefenwahrnehmung verbessert. Der Körperkontakt in einer Shiatsubehandlung hilft oft den Kindern, sich wieder besser zu spüren. 

Durch Shiatsu versuchen wir, Kinder auf ihren Wegen zu unterstützen.

Yoga während der Schwangerschaft zu praktizieren, ist durchaus möglich. Entscheidend ist, wie man sich selbst fühlt und wie der Verlauf der Schwangerschaft aussieht.

Es gibt im Yoga für viele Möglichkeiten, die Bewegungen auf die körperliche Veränderung anzupassen, jedoch ist es etwas schwieriger, asanas in der Bauchlage zu üben, wie Minikobra. Aber darüber kann man gern mit den Yogalehrer*innen sprechen.

Auf jeden Fall empfehle ich, gut auf sich selbst zu hören und nur das zu machen, was einem gut tut. 

Körperliche Beschwerden kommen oft durch zu wenig Bewegung und fehlenden Ausgleich zum Arbeitsalltag. Daher kann Yoga genau dort ansetzen. Durch gezielten Muskelaufbau und kontinuierliche Dehnungsübungen verbessert sich meist schon sehr schnell das Unwohlsein. Die allgemeine Körperwahrnehmung und auch Körperhaltung verbessert sich.

Da die Kursteilnehmer*innen natürlich sehr verschieden sind, versuche ich individuelle Anleitungen und Korrekturen zu geben, damit jeder Einzelne optimal seine persönlichen Resourcen ausschöpfen kann.

Auf jeden Fall. Wir kräftigen durch spezielle Übungen den gesamten Muskelapperat. Dadurch wird unser Skelett gut gestützt und getragen sowie unsere Gelenke entlastet. Unsere Rücken- und Bauchmuskulatur sowie unsere Seitliche Muskulatur spielen dabei eine zentrale Rolle.

Im Yoga hat der Atem eine ganz zentrale Rolle. Jede Bewegung wird ganz bewußt über den Atem geleitet, so dass am Ende Atem und Bewegung eine Einheit bilden. Daher ist es vor allem auch für Asthmatiker hervorragend geeignet.

Astmatiker leiden krankheitsbedingt an einer eingeschränkten Atmung. Dadurch wird u.a. die Atemmuskulatur nicht mehr ausreichend gefordert, Ausdehnung und Entspannung geschieht in reduziertem Maße. Durch eine bewußte Steuerung und Kräftigung der Atemmuskulatur sowie durch gezielte Dehnung vor allem auch der Zwischenrippenmuskulatur, können wir dem Atem wieder etwas mehr Raum geben.

Ich freue mich sehr über jeden Interessierten. Bitte nimm im Vorfeld zu mir Kontakt auf, damit wir abklären können, welcher Kurs für dich geeignet ist. Solltest Du noch nie Yoga praktiziert haben, gibt es passende Einsteigerkurse.

Bezahlen kannst Du vor Ort, Kartenzahlung ist nicht möglich.

Ansonsten gibt es für dich kostenfrei Matten und diverse Hilfsmittel (Decken, Blöcke, Kissen und Gurte). Du benötigst lediglich bequeme Kleidung.